Beim Lauf-ABC arbeiten wir gezielt an einer sauberen, effizienten und kraftsparenden Lauftechnik. Koordinative Übungen verbessern Bewegungsabläufe, Körperhaltung und Fußarbeit und schaffen damit eine gute Grundlage für gesundes und erfolgreiches Laufen. Ergänzt wird das Techniktraining durch abwechslungsreiche Einheiten für Kraft, Kraftausdauer und Rumpfstabilität. So entsteht ein vielseitiges Training, von dem Laufanfängerinnen und Laufanfänger ebenso profitieren wie erfahrene Aktive.
Fortuna Logabirum
Lauf-ABC
für jung und alt
Altersgruppe
Donnerstag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Trainingszeiten
Turnhalle Logabirum
Trainingsort
Ablauf
- ca. 45 Minuten Lauf-ABC/Lauftechnik
- ca. 45 Minuten Krafttraining/
- Kraftausdauer/ Rumpftraining
Leiter / Ansprechpartner
Sebastian Bambey
s.bambey@web.de
Marion Greiff
wassernixe67@web.de