"Wirbelsäulengymnastik" bei

                             Fortuna Logabirum

Rückenschulung / Übungsleiterin : Gitta Penning, Krankengymnastin mit Lizenz für "P und R"                         (Sport in der Prävention und orthopädische Rehabilitation)

Trainingszeiten:

                         Dienstag von 19.00 – 20.00 Uhr

Wirbelsäulengymnastik - bei Osteoporose unerläßlich

Eine kurze Beschreibung (von Gitta Penning)

Rückenschonende Körperhaltungen sind keine Frage der Gewohnheit, rückenschonende Bewegung ist eine Frage der Technik ! Um dieses zu erlernen und zu üben, treffen wir uns jeden Dienstag (außer in den Ferien oder bei besonderen Anlässen) von 19:15 bis 20:15 Uhr in unserer Turnhalle am Eichhornweg. Die Wirbelsäulengymnastik im Sportverein kann nicht mit einer Behandlung in Krankengymnastikpraxen gleichgesetzt werden !!!

Zu unseren Übungsprogrammen gehören:

Erlernen des rückengerechten Verhaltens im Alltag, Schulung der Körperwahrnehmung, Aufwärmgymnastik, gezielte Haltung- und Koordinationsschulung, Kräftigung schwacher Muskelgruppen (nicht nur die der Wirbelsäule), Dehnübungen verspannter- und verkürzter Muskeln, Atemübungen, Einüben neuer- und Intensivieren bekannter Übungen, Fördern des Gemeinschaftsgefühls, Erhalten- bzw. Verbessern der Beweglichkeit, Entspannungsübungen u.s.w. - geübt wird immer in der Gruppe.

    Durch unsere Wirbelsäulen Gymnastikgruppe wurde der Sportverein "Fortuna Logabirum e. V."                        vom Deutschen Turner Bund (DTB) im November 2001 mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.

alle derzeitigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppe

kleine Gruppe in der Übungsstunde