Nordic-Walking bei Fortuna Logabirum
Das Neueste im Verein - Übungsleiter: Rolf Mensching
| Treffpunkt Sporthalle am Eichhornweg: | |||
| Dienstags 18:30 Uhr | |
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| Sonntags 11:00 Uhr | |||
Eine kleine Gruppe hat sich bereits zusammengefunden, um in der neu aus der Taufe gehobenen Ausdauersport-Gruppe, dabei zu sein. Dieser Sport bietet besonders gute Voraussetzungen für eine Förderung der Gesunderhaltung, da der Körper in ausgewogener Art geforfdert wird. Von der Sporthalle aus sind verschiedene Laufrouten durch den Logabirumer Wald möglich, der direkt an unseren Fußballplatz angrenzt. Je nach Begehbarkeit (Nässe) des Bodens können kürzere oder längere Rundkurse durch den Wald ausgewählt werden.
Nordic Walking
Jeder kann es unabhängig von Alter und Gewicht
Pro Stunde werden bei 7km/h mehr als 400 Kalorien verbraucht (280 Kalorien bei normalem Gehen)
Steigerung des Energieverbrauchs um ca. 46 %
Die Gelenke werden geschont
Alternative zum Laufen - besonders für übergewichtige und empfindliche Personen
Stärkt viele Muskelpartien wie Gesäß-, Rücken-,Bein-, Hüft- und Schultermuskulatur
Perfekt als Rehabilitations-Training bei Verletzungen
Reduziert Stress, Cholesterin und Herzinfarktrisiken
Dieser aktuelle Walking-Kalender kommt von: Walking-Komet Walle