Bei Osteoporose unerläßlich - eine kurze Beschreibung


Rückenschonende Körperhaltungen sind keine Frage der Gewohnheit, rückenschonende Bewegung ist eine Frage der Technik! Um dieses zu erlernen und zu üben, treffen wir uns in unserer Turnhalle an der Feldstraße. Die Wirbelsäulengymnastik im Sportverein kann nicht mit einer Behandlung in Krankengymnastikpraxen gleichgesetzt werden!


Zu unseren Übungsprogrammen in der Gruppe gehören:


  • Erlernen des rückengerechten Verhaltens im Alltag
  • Schulung der Körperwahrnehmung
  • Aufwärmgymnastik
  • gezielte Haltung- und Koordinationsschulung
  • Kräftigung schwacher Muskelgruppen (nicht nur die der Wirbelsäule)
  • Dehnübungen verspannter- und verkürzter Muskeln
  • Einüben neuer und intensivieren bekannter Übungen
  • Fördern des Gemeinschaftsgefühls
  • Erhalten- bzw. Verbessern der Beweglichkeit
  • Entspannungsübungen

Durch unsere Wirbelsäulen Gymnastikgruppe wurde der Sportverein "Fortuna Logabirum e. V." vom Deutschen Turner Bund (DTB) im November 2001 mit dem "Pluspunkt Gesundheit" ausgezeichnet.

Alle derzeitigen Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Gruppe


Übungszeiten:

Dienstags (außer in den Ferien oder bei besonderen Anlässen)

von 19:15 bis 20:15 Uhr


Übungsleiter: Ralf Vry

Kontakt: bauch-beine-po@fortuna-logabirum.de